Qi Gong bringt Ruhe in den Tag.

Qi Gong ist mit der Tradition Chinas verbunden und mehrere Tausend Jahre alt. " Qi" wird meist mit "Lebensenergie" übersetzt, "Gong" mit "Arbeit"
Die Übungen bewirken eine tiefe Entspannung von Körper und Geist, bringen Blut und das Qi in Fluss. Die Aufmerksamkeit wird auf die innere Körperlandschaft gelenkt und reguliert sie dabei. Wir erleben eine ausgleichende, harmonisierende Wirkung, äussere Ruhe, innere Bewegung.

Durch gesundheitliche Themen bin ich 2011 auf Qi Gong gestoßen und habe intensiv, insbesondere Standübungen praktiziert.
Seit 2024 nun mache ich eine Fortbildung zur Qi Gong Trainerin, die ich im August abschließe. Mit einfachen, langsamen Übungsmustern, die häufig wiederholt werden, sowie einem lösenden Aufwärmen zu Beginn, ist die Stunde gestaltet.